产后坐月子哪些症状是正常现象?

导读: 刚生完孩子,产妇身体还很虚弱,会感觉身体好像被掏空了一样,身上也总有各种各样的不适症状。其实,有些症状是正常现象,妈咪不要过度担心。新妈妈产后都会出现一些正常现象

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刚生完孩子,产妇身体还很虚弱,会感觉身体好像被掏空了一样,身上也总有各种各样的不适症状。其实,有些症状是正常现象,妈咪不要过度担心。新妈妈产后都会出现一些正常现象,在了解了这些现象后,相信新妈妈不会那么恐慌了。下面咱们就来看看这些正常的产后现象吧。

产后坐月子症状

产后坐月子饮食调理

A:指南选择:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。烹调:一定要多喝汤,粥类,少吃煎炸等不易消化的食品。

B:每天所需食物及推荐量主食:可吃大米,面粉,小米,玉米面,杂粮450克。动物性食品:禽类(鸡、鸭),肉类,动物内脏200克。鸡蛋:150克烹调用油:可用豆油,花生油,香油等20克。牛奶或豆浆:250克白糖:20克芝麻:20克蔬菜:450克水果:100克。

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