二胎妈妈产后便秘怎么办 如何有效缓解便秘
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孕妇产后便秘是正常的生理现象，妈妈们不用感觉不好意思。不同于一般人的便秘的是，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了产后便秘。
产后便秘是什么原因
1、主要是因为产后卧床时间较长，活动量减少，食欲差，进食少，成粪量少，对肠壁的刺激也小，因而肠蠕动反应慢。
2、胃液中的盐酸量减少，不能有效刺激肠蠕动。
3、腹肌及盆底肌肉松弛，腹压降低，大便时无力。
4、会阴裂伤，或有会阴侧切手术的创口，以及剖腹产手术的伤口等，以及痔疮发作疼痛不能用劲，或者患者怕动。种种原因，使产后容易发生严重的便秘。
5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
如果3天以上不排便，就应该处理。
针对以上原因，哺乳期妈妈应在哺乳期坚持运动，多按摩腹部，均衡饮食，这样就可以有效缓解严重的便秘。
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