儿童健康饮食是无油无盐无糖吗?儿童饮食健康小常识

导读: 现在社会,生活水平的提高让很多小孩子可以随心所欲的想吃什么就吃什么。但是家长为了培养孩子的健康饮食习惯,给孩子的食物里几乎没有油盐糖,这样是否太极端呢?那儿童健康

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面对孩子的饮食健康父母可以这样做

最后,提醒爸爸妈妈,我们尽全力给孩子最好的饮食时,请不要只是禁止,而是应该从小告诉孩子,为什么爸爸妈妈要限制你不能吃,长久灌输正确观念之后,孩子自然就可以自己节制,而不是在父母没看到的地方大吃特吃。另外一件要提醒的是,给别人的孩子吃任何食物之前,请先问过孩子的父母,同时也教自己的孩子,除非父母同意,不要吃别人给的食物。

当孩子满四到六个月左右,会慢慢接受放入口中的固体食物,爸爸妈妈可以试着开始喂孩子吃副食品。这个时期一直到一岁以前,帮孩子准备的副食品,请维持少油,但是不要刻意添加盐与糖;到了一岁以后,孩子可以慢慢的跟大人一起吃同样的食物,这些食物可以适当的调味,少油少盐少糖是可以的,不必坚持无油无盐无糖,一岁以后可以喝少量的果汁,但是直接吃水果会比喝果汁更好。

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