婴儿吃鱼肝油还需要补钙吗?鱼肝油是补钙的产品吗?
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许多医生在宝宝出生的时候会给家长建议说,宝宝需要补充鱼肝油以防止缺钙。于是家长们很多就认为鱼肝油有补钙的功能,真的是这样吗,鱼肝油中含有丰富的维生素AD,不含有钙。那么,吃了鱼肝油还需要额外补钙吗?马上给大家揭秘
冬天,宝宝很少晒太阳,所以一定要补鱼肝油和钙。夏天宝贝出汗多,更容易缺钙,所以也一定要补。春秋天,能经常给宝宝晒太阳,鱼肝油和钙就可以适时的给宝宝停用一段时间。可以按月间隔,也可以按天间隔。在哺乳期可以宝宝和妈妈一起补钙的方式给宝宝补钙。如果宝贝能添加辅食了,并且在膳食中宝宝食用的像鱼,豆制品等含钙量丰富的食品较多,也可以暂时停止给孩子补钙。毕竟钙补的太多对宝宝也不好,总之要注意适时的根据具体情况把握好度。鱼肝油是加强钙的吸收的,所以在补钙的时候一定要吃鱼肝油。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病 ,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等,对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成,此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。
鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,维持正常的视觉反应。
维生素D有助于促进人体对钙的吸收,婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病,成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。
根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3:1,因此很多品牌鱼肝油采用了AD3:1的科学配比。