儿童什么时候补钙效果好？儿童钙片应该怎么吃？
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"儿童什么时候补钙效果好？儿童钙片应该怎么吃？"分享给大家！
家长希望自己的孩子越高越好，许多家长都想有一个身高高的孩子，那么补钙就成为了家长的日常功课。补钙也是有技巧的，该怎么补钙最好呢？下面就来跟大家详细的介绍一下，如何争取的给儿童补钙。
3、食物要少盐，有利于钙的吸收
近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
4、食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。
5、碳酸钙是最好的钙源
无论从含钙量还是吸收效率来看，碳酸钙都是目前已知的最好的钙源，同时维生素D对钙的吸收起决定性作用。所以，春季爸爸妈妈应选择合适的钙剂给宝宝做些补充。以碳酸钙为钙源，同时含有维生素D的钙剂可以保证钙元素更好地吸收，像国际化大品牌钙尔奇小添佳，不仅富含钙和维生素D，还含有铁、锌、铜等其他宝宝发育需要的微量元素，在春季为宝宝加股劲。
-
抵抗力差，而经由妈妈胎盘而来的抗体也只有对于一些特定的病毒感染提供保护 器官尚未成熟或发育不良，很容易受到细菌
2019-01-09 亲子
-
雅培是来自美国的知名产品，今天就要来跟大家介绍一下雅培的小安素奶粉和安素奶粉的质量问题。奶粉作为营养补充剂，很
2019-01-24 亲子
-
牛皮菜又叫做厚皮菜，是一种引进蔬菜，这种菜很好存活和种植，价格很高，是一种绿色健康的蔬菜，那么，怀孕期间可以吃
2019-01-24 亲子
-
很多女性怀孕，都是十个月左右。医生估测出预产期后，孕妇还没有生的预兆。那么，预产期到了还没生怎么办呢？
2019-01-24 亲子
-
下雪天宝宝可以用护肤霜吗不少地方下起了皑皑的白雪，洗涤了整个城市的空气，天气寒冷妈妈们打算帮宝宝擦护肤霜应对寒
2019-01-24 亲子
-
气温骤降 三大高发儿童病了解一下 眼下已经迈进了冬季的门槛，也到了家长最需防范儿童疾病的季节，下面这三种儿童病此
2019-01-06 亲子
-
火龙果是日常生活中很常见的一种水果，火龙果的营养特别丰富，婴儿的肠胃消化功能还不够完善，在饮食健康方面有很多要
2019-01-24 亲子
-
毛衣，是我们冬季最常见的保暖衣服！有不少妈妈们困惑，宝宝冬天可以穿毛衣吗？关于，宝宝可以穿毛衣吗？千万别给宝宝
2019-01-24 亲子
-
男孩子需要根据性格特征培养。大部分男孩子天生好动，十分的顽皮，胆子比较大，好奇心也特别强，老师和家长应该根据男
2023-09-01 亲子