如何缓解产后脱发 妈妈们要注意这些

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很多新妈妈在生完宝宝后都有脱发的烦恼，这是为什么呢，是什么原因引起的脱发呢，怎么样才能缓解产后脱发的症状，生活中要注意哪些方面呢，下面就由小编来带妈妈们来了解学习一下，早日摆脱产后脱发。

如何缓解产后脱发 

产后脱发之寻根问底

1、激素水平的变化

雌激素有促进头发生长的作用，所以在怀孕期间，随着孕妈妈体内雌激素分泌的增多，会使头发的寿命延长、脱落速度变慢。而在生产以后，随着雌激素水平的明显回落，那么孕期那些“过度”生长的头发寿命就会到期，随之出现脱落现象。

2、警惕病理因素

发生过产后大出血，且伴有失血性休克的妈妈，会患“席汉氏综合征”。这种病症有一项明显的临床表现，即全身毛发脱落，头发、眉毛、阴毛、腋毛都会脱落，变得稀疏。如果出现这些症状，千万不要掉以轻心，应及早在医生指导下给予治疗。

3、产后营养跟不上

也有一些妈妈在产后不久，甚至是月子里就急于减肥，想迅速恢复到孕前的苗条身材，于是采取节食等极端手段。殊不知产后妈妈哺乳期的营养是非常重要的，这不但关系到宝宝的母乳喂养，也关系到妈妈自身的健康。哺乳期本身营养要求

就高，如果节食，会造成明显的营养不良，蛋白质、维生素、矿物质等营养元素缺乏，就无法满足头发正常的生长和代谢的营养需要，因此而脱发。

4、精神心理因素

很多妈妈产后精神压力过大，也是导致产后脱发的一个重要原因。生产后，小生命诞生带来的兴奋情绪很快会消散，随之而来的是各种担忧和焦虑。奶水不足怎么办?宝宝会不会生病?身材变形了，还会回到从前吗……妈妈们因为担心这样那样的问题，易变得焦虑和脆弱，严重的就会发展为产后抑郁。这些不良情绪会导致植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经功能失调，从而影响头皮血液供应，使头发因营养不良而脱落。

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