准妈咪冬季洗澡要牢记这五点 大肚婆都看过来吧

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　　1.时间不宜过长

　　冬天天气冷，很多人喜欢泡在水里暖洋洋的感觉很舒服。但育姐要提醒大家，千万不要贪恋这种泡澡的感觉，一定要控制好洗澡时间。

　　长时间进行淋浴会产生大量水蒸气，造成浴室内氧气浓度下降，很容易导致准妈妈大脑供血不足，诱发头晕眼花、呼吸困难的症状。除此之外，还会造成胎儿缺氧，妨碍神经系统发育。即使浴室里有完备的排气设备，大家也要将洗澡时间控制在20分钟内。

　　2.水温不要过高

　　冬天洗澡时的水温既不能过高也不能过低。水温过高，会使准妈妈的体温上升，进而影响子宫内环境，有可能造成胎宝宝神经损伤，妨碍大脑发育。水温过低，准妈妈容易受凉感冒，影响母婴健康。建议水温调至39度左右。

　　3.请注意防滑

　　浴室内水比较多，容易滑倒，对于正常人来说，滑倒没什么大不了的，但准妈妈滑倒就有可能引起早产或流产。

　　所以，大家在洗澡时要非常小心，****穿上防滑拖鞋，并在地上垫上防滑垫。另外，浴室内物品要码放整齐，以免杂物挡道绊倒准妈妈。洗澡时****让老公在门外守候，可以随时提供帮助。如果发生意外，也可以在第一时间进行救助。　　　　

　　4.保护好私处   　　女性在孕期新陈代谢速度较快，身上有很多分泌物，特别是乳房和外阴，大家要做好清洗工作。在清洗乳房时，动作一定轻柔，不要使劲拉拽乳头和乳房，也不要打理揉搓。应用一只手将乳房轻轻托住，另一只手顺时针轻轻揉动，以免发生子宫收缩。   　　由于****分泌物较多，准妈妈有时会感到下身瘙痒。因此每天都要清洗。清洗外阴时用清水即可，不要坐浴，也不要对****进行冲洗，尽可能少用洗剂，避免改变****酸碱环境诱发感染。   　　另外，大家洗澡后可以用橄榄油在乳房、腹部等处涂抹，避免出现妊娠纹。   　　5.洗浴用品有讲究   　　冬天天气干燥，准妈妈的皮肤很容易发生干痒，十分难受。建议大家使用温和、滋润、不刺激的沐浴用品，****不要使用有浓烈香味的沐浴用品。   　　另外，大家要根据自己的发质选择合适的洗发护发产品进行头发养护，做好预防产后脱发的工作。通常来说，孕妇专用的产品具有一定的安全性，建议大家选择。

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