配方奶到底要喝到几岁？宝宝能喝什么奶？这几

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宝宝1岁了，配方奶需要继续喝吗？

听说可以喝牛奶了，要挑什么样的？

宝宝喝某哈哈，听说这是饮料，是真的吗？

宝宝喝奶的事就是一个家庭天大的事，今天六师妹带你一个问题一个问题的来解决。

配方奶，到底要喝多久？

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六师妹查询了各类资料，也联系了好几个专家，得出了下面几个可以参考的结论：

6个月前大多数宝宝仅需母乳（配方奶粉）就可以健康成长；

添加辅食后，如果宝宝依靠母乳，日常饮食可以不用加入配方奶，如果断了母乳，则可以用配方奶来保证每日奶量；

世界上大部分权威机构（WHO、欧盟、美国儿科学会、NHS等）都认同：大多数满1岁的宝宝都可以开始添加牛奶了；

综上所述，六师妹划个重点：配方奶喝到几岁，要看宝宝的饮食情况。

如果无法做到饮食均衡，可以继续选择给宝宝喝配方奶。

但如果宝宝饮食正常，食物中的营养足以满足生长发育的需求，就不需要特意的添加配方奶了，也可以尝试普通的牛奶。

能喝了，又该如何选对牛奶？

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一岁以下婴儿不能喝牛奶，一岁以上，一日三餐营养均衡的话，可以喝牛奶。

可是市面上“奶”的品种那么多，纯牛奶、酸奶、复原乳、巴氏乳、乳酸菌等等，但是适合宝宝的又是哪一些？

到底怎样才能选对宝宝的牛奶呢？

看蛋白质克数

给孩子喝牛奶，其中首要的希望就是能够补充钙和蛋白质，所以挑牛奶一要看的就是蛋白质的含量。

对于牛奶蛋白质的含量，国家规定，纯奶蛋白质含量不低于2.9g/100ml，调制乳不低于2.3g/100m。

换句话说，低于2.3g蛋白质含量的就不能说是牛奶而是饮料了。

看脂肪克数

3岁以下的孩子，对于脂肪的需求量相对较高，可以选择全脂牛奶；

3岁以后，没有肥胖、营养过剩的问题低脂和全脂牛奶都可以选择。

看碳水化合物

牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内有调节胃酸、促进肠蠕动和助消化的作用。

并且，乳糖还能助长肠道中乳酸菌的繁殖和抑制腐败菌的生长。

乳糖含量越高，味道也会更甜，但如果乳糖含量高，但蛋白质含量不符合标准，也只能算饮料，而不是牛奶哦。

说了那么多，具体要怎么操作呢？

两种，常见可以喝的牛奶

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虽然已经说了应该按照哪些标准进行挑选，但六师妹还是决定贴心的把常见的孩子适合喝的牛奶列出来，让家长能清晰的了解一下~

巴氏奶

这也就是我们通常说的“鲜牛奶”，以生乳为原料，采用巴氏杀菌法加工而成。

在杀灭牛奶中的有害菌群的同时，又完好的保存了营养物质和纯正口感。

巴氏乳没有添加任何的防腐剂，但保质期较短，一般不超过7天，而且需要存放在冷藏条件下。

常温奶

市面上的各类“纯牛奶”其实就是常温奶。

一般是采用超高温灭菌技术处理的，在120-140度的温度下，几秒钟就能杀死细菌。

常温奶也是100%的纯牛奶，也不需要任何防腐剂。

它的保质期较长，常温下可以放几个月甚至超过一年。真的不是因为防腐剂，而是因为超高温几乎可以杀死所有的细菌。

如果觉得买巴氏奶不方便、价格比较贵，或者短时间内喝不完，选择这种常温的纯牛奶是完全没有问题的。

两种，不建议选择的牛奶

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接下来的这几种“牛奶”，偶尔给孩子尝尝鲜是没问题的，但还是不建议长期的饮用哦。

儿童牛奶

我们常见的儿童牛奶其实就是在普通的牛奶里加糖和香精，勾兑出各种各样的口味。

苹果味、西瓜味、香蕉味、巧克力味......

宝宝会因为这些香甜的口味而爱喝，但也会因此增加糖分的摄入，导致龋齿和肥胖；

而受到这些刺激，宝宝也可能会挑食、厌食，不爱吃饭了。

乳酸菌饮料

虽然名字中有“乳”字，但它依旧是一种饮料，根本就不是奶。

这其实就是一种以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配置或发酵而成的饮料制品。

蛋白质的含量最低仅为0.7g/100g，其他添加剂的含量反而让人看得眼花。

不能补钙、补蛋白质，还有大量的添加剂，乳酸菌饮料，买来干啥？

怎么选择孩子适合的牛奶，您学会了吗？

其实总结一下很简单，营养成分表是商家不能作假的地方。

所以，

拿起一瓶牛奶，仔细研究它的，配料表！营养成分表！产品类型！管它广告天花乱坠，我们只需要坚守这一个原则~

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