辅食:它被称为“蔬菜皇冠”,维C比番茄还要高
导读: 如果宝宝刚添加辅食,咀嚼能力还不是很好,做好的西兰花米糊最好再用筛网过滤一遍。 4、西兰花倒入搅拌机/辅食机中,加少量温水打成泥 6、米粉中加入一勺西兰花泥搅拌均匀即可鲅
齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"辅食:它被称为“蔬菜皇冠”,维C比番茄还要高"分享给大家!
西兰花是营养价值最高的蔬菜之一,有消灭自由基,抗氧化,保护眼睛等作用,非常适合给宝宝做辅食。如果宝宝刚添加辅食,咀嚼能力还不是很好,做好的西兰花米糊最好再用筛网过滤一遍。
关于这道辅食
菜名:西兰花米糊 月龄:6个月以上 食材:西兰花30g、米粉20g 工具:煮锅、搅拌机/辅食机、碗、勺子
制作步骤
1、西兰花掰成小块
2、小块西兰花放入沸水中煮5分钟
3、煮熟的西兰花捞出过水清洗
4、西兰花倒入搅拌机/辅食机中,加少量温水打成泥
5、碗中倒入70度左右温水,按照4:1比例冲调好米粉
6、米粉中加入一勺西兰花泥搅拌均匀即可
食物营养解说—水产干货篇
鲅鱼
鲅鱼富含蛋白质和钾、磷、铁、硒等矿物质以及多种维生素,能促进宝宝牙齿和骨骼发育,同时对宝宝视网膜、视神经和神经系统发育也有一定帮助。鲅鱼小刺较少且肉质松软,易于咀嚼、消化,只要宝宝不属于过敏体质,家长可在其满7个月后适时添加。
适合月龄:7M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
孕期 过敏 月子