孕4月妊娠纹，腿抽筋应该怎么办？孕妇这样做，

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怀孕到了第四个月，就进入了孕中期了。这个月份的你孕吐开始减轻，身体开始发生变化，乳房开始变大，肚子快速增大，妊娠纹和腿部不适成为这个月的两个特征。

今天我们就来聊聊孕四月，妈妈常常会遇到的5种不适症状和应对方法

1、提前预防妊娠纹

只要是孕妇，就会谈纹色变。孕妇如何做才能预防妊娠纹的发生呢？妊娠纹只要产生，就基本不能完全祛除了，所以妊娠纹应该以防为主。防止妊娠纹，孕妈可以试试这几种办法

首先，控制自己的体重。妊娠纹的产生就是因为体重快速增加，肚子的皮下组织扩张过度，撕裂后产生的纹理。所以控制体重是预防妊娠纹的首要任务。整个怀孕过程体重增长不要超过12公斤。

其次、饮食

这个月份，妈妈可以吃一些富含胶原蛋白、弹性蛋白、维生素的食物，比如猪蹄、蔬菜等。这些营养可以增加皮肤弹性、改善肤质，防止妊娠纹。

最后，配合精油按摩

孕妇对于妊娠纹高发区域的按摩，可以增加局部血液循环，增加肌肤弹性，尤其是肚子、乳房、大腿、腋下等位置。按摩的时候配合使用有预防妊娠纹功效的精油，效果更好。

2、腿抽筋

孕妇腿不抽筋多是由于缺钙或着凉引起的，所以孕期要养成一些好的习惯。例如多吃一些含有维生素B1、钙质、维生素D的食物或者鱼肝油。冬季天冷，一定要助于腿部保暖。

3、静脉曲张

子宫的不断扩张，开始挤压下体的静脉血管，导致下体血液循环变慢，下肢体液回流受到阻碍，下体血管很容易出现蚯蚓状的曲张。这时候孕妇应该注意不要长时间保持一个姿势，穿防止静脉曲张的弹力袜，采用侧卧位，都可以很好的缓解静脉曲张。

4、白带异常

怀孕以后，孕妇卵巢的黄体分泌出大量的雌性激素和孕激素，引起孕妇下体分泌物增多，白带增加是正常现象。这时候孕妇可以观察白带颜色是否是白色，无异味。如果有红色伴有难闻的异味，阴部瘙痒，需要及时就医。

5、口腔疾病

很多孕妇由于激素的改变，这个月份会出现牙龈出血，肿胀，牙周炎等口轻疾病。如果需要牙齿拔除的手术，手术前一定要先咨询自己妇产科医生。因为拔牙可能引起子宫手收缩，可能有早产的风险。

上面就是大多孕妇在怀孕的第四个月常常会遇到的不适症状，妈妈可以按图索骥，巧妙应对。希望这篇文章对你的孕期有所帮助。

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