育儿焦虑真的不是轻易能缓解!
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一:关爱妈妈,从自己做起
自从当了妈妈后,简直就像一个行走的炸药桶,说不定什么时候就触发燃点……砰!!!
每一个做妈妈的,简直是从怀孕开始,就在不停的焦虑!
怀孕时,吃多了怕胖/吃少了怕宝宝营养跟不上,检查怕看到结果又不敢不去检查…就连最后生的时候,都担心会不会有什么莫名的情况出现!
以为在宝宝出生后会好一些,然而,并没有!!!
宝宝出生后,担心宝宝不好好睡觉/又担心他睡的太多,担心自己母乳不够/又怕他吃的太多,好不容易长大点,又开始担心他感冒发烧生病,去医院担心交叉感染/不去医院怕病情加重,吃药担心抗生素/不吃药担心好不了……这样的问题简直太多太多了!就算宝宝上学后,全天下父母好像都在为宝宝的作业和学习成绩头疼!
二:妈妈是整个家庭的晴雨表
有小学生在作文中写道:妈妈快乐全家快乐,妈妈焦虑全家焦虑。
在家庭环境出来问题的时候,孩子们的反应出乎所有人意料,他们通常会通过生病,来帮助父母转移注意力,而来拯救家庭!
而在中国,有一半以上的妈妈,都处在焦虑之中……
三:放开手,也放开自己
而当我们放弃一切物质性的给予时,不再过度关注一些可发展性的变化时,不再纠结于每天是吃面包喝牛奶更方面,还是准备饭菜更有营养的时候,我们会发现,对于孩子来说,相比这样,可能他更想要的,是来自妈妈温和的一个微笑!他需要一个平和的妈妈来坚定的引领他成长,而不是在害怕中徘徊不前。
这就是说,我们过于执着、过于焦虑的东西,在多少年之后回头看,可能会对当时的我们一笑,说你真傻,这些事真的都会过去!
不想收拾屋子,就张开嘴指使孩子的爸爸去做,给孩子爸爸也来个表现的机会!
不想做饭,偶尔叫个外卖,也不会影响太多…或者一大家子快乐出门,去吃大餐也没什么!
不想洗衣服,那就放2天,今天不洗也真的不会怎样……
不管怎样,
——做妈妈,一定要自己放过自己,其实,你真的做的已经很好很好了!