孕期血糖高，这3点要注意，孕妈妈来看下
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文/徐芳老师 图/网络
小文怀孕了，可是之前就是比较胖的体质，所以，怀孕后血糖就不是太好，特别是4个月的时候，所以，对于肥胖体质的妈妈们，血糖是一个大问题。那么需要注意哪些呢？
今天就来和大家说下这个问题
1、严格控制自己的饮食
对于血糖高的孕妇，一定要注意食物的控制。
哪些食物是比较甜的呢？甜食一定不能吃了，包括糖、巧克力、还有蛋糕等甜品。还有些妈妈喜欢喝奶茶，其实奶茶里面糖分非常高，有些奶茶是低糖的其实还是一样。
另外，平时可以吃些蔬菜水果，但是一定要注意，过甜的水果也需要控制了，比如葡萄等，一些没啥糖分的可以吃，比如番茄、黄瓜。
整体的热量需要控制，过多，都会影响到血糖影响到体重，这两个是相互影响的，食物尽量清蒸、煮的，简单炒的，避免油炸食物。
2、适当活动
另外一点来说，要控制体重，所以活动可以做，可以散步、孕妇瑜伽等，这些对血糖、血脂都有好处。可以控制体重。
3、监控血糖
要定时测血糖，有必要的话，需要在医生指导下用药控制血糖。甚至用药
有些血糖很不稳定的，甚至需要住院
【我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业9年多的讲师，为大家分享接地气实用的孕婴知识！
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