孕妇去水肿吃什么
导读: 孕妇去水肿吃冬瓜草菇 冬瓜含有充足的水分,具有清热生津、消肿利尿、解暑除烦等功效,是孕晚期准妈妈消除水肿的佳品。 孕妇去水肿吃蛋奶鲫鱼汤 鱼肉脂肪低且含有叶酸、维生素
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孕妇去水肿吃冬瓜草菇
冬瓜含有充足的水分,具有清热生津、消肿利尿、解暑除烦等功效,是孕晚期准妈妈消除水肿的佳品。
孕妇去水肿吃蛋奶鲫鱼汤
鱼肉脂肪低且含有叶酸、维生素B2、维生素B12等营养素,对孕妈妈有滋补健胃、易消化、利水消肿、健脑等功效。食材:鲫鱼1条,蛋奶粉60克,胡萝卜100克,白萝卜100克,姜,葱,枸杞,盐。做法:1、鲫鱼去鳞、内脏和鳃、清洗干净待用;姜洗净切片;葱洗净切段。2、白萝卜、胡萝卜去皮洗净切条备用。3、锅内放油烧至四成熟,将鲫鱼放入稍稍煎炸一下。鲫鱼煎至半熟后,就往锅中加五成满水,再放姜片、葱段,大火把汤煮开,然后转小火清炖20分钟后加入胡萝卜和白萝卜条,继续炖20分钟。4、起锅前加入蛋奶粉,使鱼汤变得白而浓稠,口感更佳,然后加入盐调味即可。