孩子补锌吃什么食物好 这几道菜适合不同年龄
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孩子补锌吃什么食物好
如何判断宝宝是否缺锌？
宝宝缺乏锌元素该怎么办？
哪些食物能补锌？
海产品中以牡蛎含锌最为高。
植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。
水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。
中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
富含锌的动物类食物主要有各种禽类畜类的瘦肉。
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