哺乳期吃什么催奶水 这几种素食肉类都可以

导读: 哺乳期吃什么催奶水 产后缺乳或少乳,是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头疼的事情,于是有的人拼命寻求下奶偏方。的确,食疗是有利于催乳,同时呢,对产后妈妈的身体恢复也

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哺乳期吃什么催奶水

产后缺乳或少乳,是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头疼的事情,于是有的人拼命寻求下奶偏方。的确,食疗是有利于催乳,同时呢,对产后妈妈的身体恢复也有极大的好处。那今天小编就给大家把这些整理到一起,这样妈妈们不用花很多钱,也不用费很大力就能掌握这些方法,既营养了自己,也营养了宝宝。

素食

豆制品:各种豆制品换着花样的吃,易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,就不需要添加人工制作的产品,大豆中的钙含量接近牛奶的两倍,铁含量也高于鸡蛋黄,大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生。

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