孕妇可以吃蓝莓吗 过量食用易腹泻
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孕妇可以吃蓝莓吗
孕妇是可以吃蓝莓的，但应控制食用量，切忌多吃。要知道，蓝莓营养价值很高，含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果，而且酸甜可口，适量食用可以补充孕期所需营养，促进食欲，有利于缓解孕吐等好处。
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