奶水少怎样追奶 悄悄告诉你追奶秘方

导读: 1.增加喂奶次数:8-12次甚至更多。 2.延长喂奶时间:吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。如果太快换到另一边,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量,

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1.增加喂奶次数:8-12次甚至更多。

2.延长喂奶时间:吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。如果太快换到另一边,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量,热量会不够。

3.左右交替喂奶:左右两侧喂完之后,让宝宝再吃一轮。

4.加倍喂奶:宝宝吃饱喝足后,不要立即放下睡觉,而是再抱一会儿,用10-15分钟时间,抱着或直立背着他,让他保持清醒,并把肚子里的气排出来,这样宝宝肚子又有空间了,可以再来一轮喂奶。

5.脱光宝宝喂奶:肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝,刺激不太投入的宝宝去积极的吃奶。怕宝宝着凉的话,在他背上披上小毯子。

6.午睡及夜间喂奶:带宝宝上床喂奶,妈妈和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间,更为频繁的哺乳。

同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。

7.充分休息:身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效的运作。

8.想象宝宝,想象乳汁:不要小看意念的作用。

谨记,按需喂养,这是追奶挂喂过程中最重要也是最紧要的。有的妈妈急于追奶,在挂喂追奶中体现出你快吃啊!你赶紧吃啊!你给我吃啊!的一种焦急心情,或在尚未追上相应奶量时就贸然减掉过多的配方奶;

爱宝宝心情可以理解,但强迫宝宝进食或无视宝宝的基本需求,反倒与母乳喂养的原则:按需喂养背道而驰了。

10.追奶追到心碎,追到长期陷入对母乳够不够,要不要纯母乳的纠结。吃"只是育儿当中一个方面而已.宝宝需要的也不仅仅是奶"而是一个妈妈。

确保做对追奶的技术"然后让结果顺其自然"享受和孩子的相处就好.当然"更要多学习技术和经验"这样"顺其自然"才真正是个心态而不是自我安慰。

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