孕妇游泳注意事项 游泳前、中、后都应小心注意

导读: 孕妇游泳前的注意事项 1.选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善,管理好的游泳场馆,以保证游泳时的卫生和安全。 2.要考虑室内温度及通风情况,以防锻炼或休息时不会因为环境温度

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孕妇游泳前的注意事项

  1.选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善,管理好的游泳场馆,以保证游泳时的卫生和安全。

  2.要考虑室内温度及通风情况,以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒。

  3.游泳之前必须办理健康证,如有心脏病,肝炎,皮肤病等疾病严禁游泳,应对自己,对他人的健康负责。

  4.游泳池的水温不能太凉,太凉的水可能引起子宫收缩或出现蛋白尿,水温应在30度左右。

  5.在下水之前应先沐浴,将身上的汗渍冲洗掉再游泳,这样可以使自己很快适应水温,同时维护池水清洁。

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