黄体酮低吃什么食物好 这四类食物不能少
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黄体酮低吃什么食物好
1、富含大豆异黄酮的食物
富含大豆异黄酮的食物可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮，要想摄入较多的大豆异黄酮，可以选择各种形式的大豆及其制品，如豆浆、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉饮料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面条、腐竹以及日本的纳豆等。而且，食用大豆及豆制品，不用担心安全剂量的问题，因为自然食品中的大豆异黄酮含量为每100克（2两）几十毫克，一般的食用量不会引起大豆异黄酮过量。
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