怀孕期间怎样预防妊娠纹 预防妊娠纹的方法推荐

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怀孕期间怎样预防妊娠纹？

三、妈妈们预防妊娠纹的实用经验分享

1、“孕期防妊娠纹最最最主要的一点是：饮食均衡，不要暴饮暴食，体重要稳步增长。否则如果某段时间长得过快，妊娠纹会直接冒出来，那时外用护肤品估计效果也不大了！”

2、“第一胎备孕前就特别在意长妊娠纹这件事情，从各种书籍和经验上看，妊娠纹的出现主要受体质，体重增长，皮肤护理三方面综合影响，个人感觉这三方面的影响力是逐步缩小的。体质这个没有办法控制，所以我主要是在体重增长和皮肤护理这两方面下功夫。控制体重说白了还是少吃多动，这个需要结合孕期身体状况而定，我自己整个孕期是增重12kg左右。

3、“任何让皮肤急剧扩展的方式都可能产生妊娠纹，我自己的方案是增加皮肤弹性提供更强拉伸能力&控制体重让肚皮慢慢撑大。控制饮食不是饿肚子，而是适当的吃。运动一个是正常上班的消耗，还有是4~7个多月开始瑜伽，但是不多，最主要的运动是早起快步走，坚持到产前仍然进行。孕期体重增加19斤。外涂增加皮肤弹性用的是娇韵诗防妊娠纹套装，孕后期肚皮撑大涂的是橄榄油，就超市里面初榨可食用的那种就行。”

4、“分享一个抹油的经验吧，最重要的就是次数多，用量足。每天洗完澡或擦洗过肚子后，取适量涂在腹部、大腿、臀部上，这几个部位都要用，一不留神都会长。一定要记得足量涂抹，不然再贵的油也是白搭！”

5、“娇韵诗的太贵了买不起，只买了可以吃的橄榄油，每天晚上洗完澡把油倒掌心搓热抹肚子上，按摩个两分钟吧。每天坚持一直到生完娃，肚皮都光溜溜的什么都没有！”