生长痛吃什么好 教你正确食疗!
导读: 生长痛吃什么好之三类食物 1、富含矿物质的食物 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,建议家长多给孩子喝牛奶、吃些肉类,这些食物对孩子长高有很大的帮助,而且相
齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"生长痛吃什么好 教你正确食疗!"分享给大家!
生长痛吃什么好之三类食物
1、富含矿物质的食物
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,建议家长多给孩子喝牛奶、吃些肉类,这些食物对孩子长高有很大的帮助,而且相关矿物质的补充,可以明显缓解孩子的生长性骨痛状况。
食谱推荐:猪肝鸡蛋粥
材料:新鲜猪肝50克,鸡蛋1个,大米100克。
做法:先将大米在锅内熬到开花;将猪肝煮熟,搅拌成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋打成蛋花,与热猪肝一起放进粥里熬成泥状,放入少许食盐或生抽后即可食用,隔日一次。
营养原理:猪肝含丰富的优质蛋白,富含钙、磷及维生素A;鸡蛋则含有卵蛋白和卵球蛋白,是儿童增高的理想食品。