宝宝南瓜小米粥的做法 让宝宝从此爱上喝粥
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宝宝南瓜小米粥的做法
每次宝宝感冒发烧时，医生一般会建议清淡饮食，所以很多妈妈都会选择煮白粥。
这其实是一个特别大的饮食误区，宝宝生病确实要饮食清淡，但同样也需要营养补充。白粥大多是经过精加工，营养流失大的精白米熬制成的，营养密度很低。
感冒期间，宝宝可能胃口差，再加上天天白米粥，除了会影响宝宝进食量，还会导致每日营养供给不足，反而不利于痊愈。
大家可以试试营养丰富的全谷物小米粥，小米的维生素、矿物质含量都是精白大米的好几倍，比如铁、钾和维生素B1含量都是大米的5倍左右，而且它比其它粗杂粮相比，质地更柔软，更好消化、特别合适消化能力弱的婴幼儿、产妇及老年人食用。
这次我帮大家搭配的是南瓜小米粥，南瓜富含胡萝卜素，能在体内转化维生素A，同时它还含有各种矿物质，维生素，还有膳食纤维，能缓解便秘，同时它清甜的味道，也能帮宝宝开胃消食；
从中医角度来说，南瓜和小米都具有健脾养胃的作用。即使没有感冒的宝宝，经常吃它也是有益健康的哟！
不过，此搭配更合适感冒发烧、便秘，积食或上火等症状；如果是腹泻宝宝，建议将南瓜换成苹果或山药，还能止腹泻。
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