宝宝睡觉晚怎么调整 可试试这四种方法
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"宝宝睡觉晚怎么调整 可试试这四种方法"分享给大家！
宝宝睡觉晚怎么调整
方法1：制定作息表，严格执行
家长可自行与孩子制定作息表，制定好后就严格执行。如果孩子晚睡已经习惯了，家长也不要让孩子一下子早睡，而要循序渐进，譬如这一星期规定晚上10点半睡觉，下一星期再改成10点。
方法2：避免晚上剧烈的活动
睡前如果剧烈活动，就会让孩子兴奋，孩子就更加难以入睡了。所以要避免睡前做剧烈的活动，譬如做剧烈运动、看刺激的电视或者玩刺激大脑的游戏等。
方法3：营造睡前气氛
让孩子早睡，就要提早营造入睡氛围，譬如把房间灯光调暗、拉上窗帘、放舒缓的音乐、铺好床等等。
方法4：家长以身作则，不熬夜
到孩子睡觉的时间后，家长们最好也一起入睡，如果家长不睡的话，孩子还是容易兴奋或者是觉得不公平。如果家长有工作没忙完，或者有其他事，最好单独在一个房间里，将房门关上灯光调暗，以免影响到孩子。
注意：早睡是孩子在健康成长阶段中最不可缺少的必要因素，养成早睡的好习惯，无疑对孩子是百利而无一害的。
-
Swiss儿童鱼油怎么样，儿童鱼油是常见的保健品，如何给宝宝吃好用又安全的保健品是家长们的困扰，今天就来跟大家结婚扫
2019-01-24 亲子
-
夏季天气炎热，有许多在户外运动过的宝宝回到空调房由于温差较大，非常容易着凉感冒。夏天宝宝体温多少度才是正常的呢
2019-01-24 亲子
-
婴儿便秘是一种很常见的现象，很多婴儿都会出现这种现象，主要是因为平时饮食原因导致的，这时宝妈要非常注意婴儿的饮
2023-04-26 亲子
-
哺乳期和怀孕期间其实都是一样的，需要注意的东西还是很多，禁忌也是很多，只是相比于怀孕的时候来说要稍微好一点，因
2023-06-04 亲子
-
大家在生活中不知道有照顾过婴儿吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟奶嘴的作用有什么呢，以及为什么要使用奶
2023-04-28 亲子
-
珮氏小番茄香薰喷雾怎么样，是不是一款安全有效的产品呢。下面就来跟大家介绍一下，珮氏小番茄喷雾效果如何。珮氏的驱
2019-01-24 亲子
-
一想到要做百万下的仰卧起坐，才能摆脱掉产后小肚肚，妈妈就觉得很洩气。专家专为孕妈咪设计了5个简单易学的产后健身
2019-01-24 亲子
-
公共场合喂奶大概是每个哺乳期妈妈都要经历的一件事情，带宝宝出门的时候，他才不管你在哪里，方不方便喂奶，只要饿了
2019-01-07 亲子
-
宝宝在成长发育中，必定会经历闹腾这一阶段。那么，宝宝为什么总是在闹腾呢？
2019-01-24 亲子