冬天坐月子食谱大全 冬天月子期间就吃这些了

导读: 冬天坐月子食谱大全之粥类 银鱼粥 材料:稻米50克,银鱼100克,盐2克,胡椒粉1克,黄酒5克。 制作方法: 1.小银鱼泡水,洗净备用。 2.大米煮成稀粥,放入小银鱼煮熟,加入调味料,

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"冬天坐月子食谱大全 冬天月子期间就吃这些了"分享给大家!

冬天坐月子食谱大全之粥类

银鱼粥

材料:稻米50克,银鱼100克,盐2克,胡椒粉1克,黄酒5克。

制作方法:

1.小银鱼泡水,洗净备用。

2.大米煮成稀粥,放入小银鱼煮熟,加入调味料,调拌均匀即可。

功效:银鱼性平叶甘,银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补气润肺,健胃利水、祛虚活血,益脾润肺等功效,是上等滋养补品。银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com