冬天坐月子食谱大全 冬天月子期间就吃这些了
导读: 冬天坐月子食谱大全之粥类 银鱼粥 材料:稻米50克,银鱼100克,盐2克,胡椒粉1克,黄酒5克。 制作方法: 1.小银鱼泡水,洗净备用。 2.大米煮成稀粥,放入小银鱼煮熟,加入调味料,
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冬天坐月子食谱大全之粥类
银鱼粥
材料:稻米50克,银鱼100克,盐2克,胡椒粉1克,黄酒5克。
制作方法:
1.小银鱼泡水,洗净备用。
2.大米煮成稀粥,放入小银鱼煮熟,加入调味料,调拌均匀即可。
功效:银鱼性平叶甘,银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补气润肺,健胃利水、祛虚活血,益脾润肺等功效,是上等滋养补品。银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。
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