羊肉孕妇可以吃吗孕妇应忌食涮羊肉

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导读: 羊肉孕妇可以吃吗可以吃的。只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。而且，冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防

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可以吃的。只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

而且，冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

我们都知道，铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期缺铁会造成孕期缺铁性贫血，贫血严重会影响到胎宝宝免疫系统的发育，所以孕期适量吃些红肉，如羊肉，是非常重要的。

只是，由于羊肉性温产热量高，所以对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。每餐食用量在30克左右为宜。再说，羊肉属于高热量食物，孕妇吃多了会有助于向孕妇糖尿病发展。

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