什么水果蒸着吃有营养 孕妇冬天可以吃8种蒸水果

导读: 八种水果蒸着吃有营养 蒸香蕉:通便 做法:把香蕉剥皮放在盘中并加上适量冰糖,隔水蒸约10分钟,每日服用2次可以起到清热润燥、润肠通便的作用。 作用:香蕉含有丰富的膳食纤维

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八种水果蒸着吃有营养

蒸香蕉:通便

做法:把香蕉剥皮放在盘中并加上适量冰糖,隔水蒸约10分钟,每日服用2次可以起到清热润燥、润肠通便的作用。

作用:香蕉含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。

注意:严重便秘要及时就医,而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶混着吃。

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