怀孕水肿怎么办 孕妈应多注意这四个方面
导读: 怀孕水肿怎么办 【生活细节去水肿】 注意一下生活中的一些小细节,它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。 1)平躺,把脚抬高 下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实
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怀孕水肿怎么办
【生活细节去水肿】
注意一下生活中的一些小细节,它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。
1)平躺,把脚抬高
下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
2)坐着的时候,把脚稍稍垫高
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫把脚垫高。
3)卧床,尽量用左侧位
孕妈妈应注意休息,每天卧床休息至少9—10小时,中午最好能休息1小时,左侧卧位利于水肿消煺。