宝宝午睡有什么好处宝宝午睡要注意这四点

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导读: 宝宝午睡有什么好处宝宝养成午睡习惯，好处多多，午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处： 1、增强记忆力午睡不但具有消除疲劳的作用，还

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宝宝养成午睡习惯，好处多多，午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处：

1、增强记忆力

午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。

2、提高免疫力

中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。

3、保护心脏

一项研究结果显示：每天午睡，心脏猝死率会降低37％。虽然对宝宝来说，这个结论未必靠谱，但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。

4、赶走抑郁

宝宝情绪不稳，容易因小事伤心，嚎啕大哭，午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的情绪，“赶走”抑郁。

5、帮助消化

宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。

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