孕妇吃什么对宝宝皮肤好 可多吃这八种食物
导读: 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 我们常说,孕妈要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物,将来宝宝的皮肤才比较白皙。但其实胎儿的皮肤颜色主要受父母遗传基因的影响,包括隔代
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孕妇吃什么对宝宝皮肤好
我们常说,孕妈要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物,将来宝宝的皮肤才比较白皙。但其实胎儿的皮肤颜色主要受父母遗传基因的影响,包括隔代遗传。也就是说,父母或祖辈皮肤白的,宝宝皮肤较白,反之也是同样道理。虽说我们没办法肯定那种食物能让宝宝皮肤变白,但改善宝宝的皮肤,让其变得更好,却是可以从饮食上来调理的,推荐以下食物:
1.西兰花
西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,建议清炒着吃,这样营养吸收较多。
2.胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,其中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。