孕妇夏天吃什么菜好 推荐九款食谱健康又美味

导读: 孕妇夏天推荐吃:西红柿牛腩土豆 材料:牛腩,西红柿,土豆,料酒,葱段,姜片,花椒粉,盐 做法: 1.牛腩大块飞水,然后切成小块放锅里,加上料酒、葱段、姜片、胡椒粉。 2.西

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孕妇夏天推荐吃:西红柿牛腩土豆

材料:牛腩,西红柿,土豆,料酒,葱段,姜片,花椒粉,盐

做法:

1.牛腩大块飞水,然后切成小块放锅里,加上料酒、葱段、姜片、胡椒粉。

2.西红柿洗净后切成块放进去。

3.填汤没过原料,扣上锅盖,中小火炖半个小时。

4.放入切成块的土豆,再炖至土豆熟烂,加盐调味即可。

说明:牛腩能补铁质,重要的是,西红柿富含多种维生素,可以补充准妈妈们对维生素的需要,同时还能够降低皮肤色素沉着,有着防晒作用,且还能开胃促进食欲,所以说孕妇夏天吃西红柿非常有好处。

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