虾皮怎么吃补钙效果最好,虾皮怎么吃最补钙,虾皮怎样吃最补钙

导读: 虾皮怎么吃补钙效果最好 虾皮被称为“天然钙库”,因为含有丰富的蛋白质和钙,以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含991毫克钙,吃25克虾皮相当于250毫升牛奶的含钙

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虾皮怎么吃补钙效果最好

虾皮被称为“天然钙库”,因为含有丰富的蛋白质和钙,以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含991毫克钙,吃25克虾皮相当于250毫升牛奶的含钙量,远远高于牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品,是补钙的最佳天然食品之一。

虾皮是家中常备的食材,无论是蒸水蛋,还是炒青菜炖肉,都喜欢撒点进去。虾皮很常见,也很容易买到,超市里、菜场里随便都能买到。那么虾皮怎么吃补钙效果最好呢,小编推荐以下几种食谱:

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