坐月子吃什么下奶,坐月子吃什么下奶最快最多,坐月子下奶吃什么好

导读: 坐月子吃什么下奶之下奶家常菜 虾米香炒茭白笋 材料:虾米1大匙,茭白笋4~5支,蒜末2粒,葱1根,盐适量,白胡椒适量。 做法: 1、虾米加水泡开挤干备用,茭白笋切片。 2、起油锅小

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"坐月子吃什么下奶,坐月子吃什么下奶最快最多,坐月子下奶吃什么好"分享给大家!

坐月子吃什么下奶之下奶家常菜

  虾米香炒茭白笋

  材料:虾米1大匙,茭白笋4~5支,蒜末2粒,葱1根,盐适量,白胡椒适量。

  做法:

  1、虾米加水泡开挤干备用,茭白笋切片。

  2、起油锅小火顺序炒香虾米、大蒜、葱花。

  3、放入笋片淋酒2大匙拌炒均匀,加少许水焖一下,加盐、胡椒调味,起锅。

  说明:茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。专家认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com