分娩如何减轻疼痛,分娩怎么缓解疼痛,分娩怎样缓解疼痛

导读: 减轻分娩疼痛方法之深浅呼吸交替用 进入分娩期后阵痛会逐渐加剧和增长,次数也会越来越频繁。每次阵痛开始和结束时建议使用全胸式呼吸,中间部分则用上胸式呼吸,以便尽量放松

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减轻分娩疼痛方法之深浅呼吸交替用

  进入分娩期后阵痛会逐渐加剧和增长,次数也会越来越频繁。每次阵痛开始和结束时建议使用全胸式呼吸,中间部分则用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚。

  全胸式呼吸即深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。深呼吸会产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。上胸呼吸即用口轻吸气,然后轻吹气。口微微张开,只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。这种浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

  在阵痛频繁时,最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。为了防止换气过度,可在喘息10~15次后屏住呼吸,默数5下。

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