孕妇睡眠不好怎么办,孕妇睡眠不好怎么改善,孕妇睡觉差该如何改善
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孕妇睡眠不好应找出原因对症改善
1.激素变化影响睡眠
怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。
改善方法：
在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要，孕妇压力大还可以看看报纸看看书或听听轻音乐舒缓一下。
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