孕妇吃什么粗粮好,孕妇吃哪些粗粮比较好,孕期吃什么粗粮好
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孕妇吃红薯好
红薯，也叫做甘薯、地瓜。红薯里面有很多的淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面，还有非常多的我们人体需要的矿物质，对于准妈妈来说是很好的。
好处：
1.红薯里面有着和雌激素很相似的物质，多吃可以使准妈妈保持皮肤的完美。
2.红薯中含有粘蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，经常吃红薯的话能够帮助胆固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，对于准妈妈的心脏是非常好的，并且还可以预防心血管疾病。
因此，在怀孕的时候可以多吃一点红薯，红薯是孕妇的营养保健食品。
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