叶酸吃到什么时候停,叶酸要吃到什么时候对孩子最好,叶酸吃到几个月
导读: 叶酸吃到什么时候停 一般来说,建议备孕前三个月开始服用叶酸片,然后怀孕后要再吃上三个月对孩子和孕妇比较好,在这之后不用特地吃叶酸片,只要适当吃点富含叶酸的食物就好了
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叶酸吃到什么时候停
一般来说,建议备孕前三个月开始服用叶酸片,然后怀孕后要再吃上三个月对孩子和孕妇比较好,在这之后不用特地吃叶酸片,只要适当吃点富含叶酸的食物就好了。当然,有特殊情况的,到三个月后,医生会提醒你是该继续吃一段时间,还是现在就可以停了。富含叶酸的食物:
(1)绿色蔬菜类:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。(2)新鲜水果类:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。(3)动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。(4)豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。(5)谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。