男性备孕吃什么好,男性备孕期间吃什么好,备孕男性应补充什么
导读: 男性备孕应适量吃富含蛋白质的食物 原理：蛋白质是一切生命细胞的首要组成部分，蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，并且有提高性功能和消除疲劳的
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男性备孕应适量吃富含蛋白质的食物
原理：蛋白质是一切生命细胞的首要组成部分，蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，并且有提高性功能和消除疲劳的作用。蛋白质还是生成精子的重要原材料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕概率至关重要。
食物举例：像肉类、鱼、大豆及豆制品、蛋都是摄取蛋白质很好的来源。小扁豆、菜豆、坚果、种子和谷物及大多数的蔬菜中，蛋白质含量也超过10%，也是很好的蛋白质食物。
注意：将不同种类的食物进行搭配，能提高蛋白质价值。而且摄取蛋白质不是盲目的狂吃就行，过量的摄入蛋白质会造成酸性体质，十分不利于受孕，所以男性每天摄入35克蛋白质左右就够了。