孕妇血糖高吃什么主食,孕妇血糖高吃什么主食好,孕妇血糖高主食吃什么

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导读: 孕妇血糖高吃什么主食孕妇血糖高不适合吃高淀粉、高血糖的食物，所以像精白米、面等血糖指数很高，说是熬煮很久的小米粥等都不适合吃。孕妇血糖高应该多吃粗粮，或是粗粮跟

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孕妇血糖高不适合吃高淀粉、高血糖的食物，所以像精白米、面等血糖指数很高，说是熬煮很久的小米粥等都不适合吃。

孕妇血糖高应该多吃粗粮，或是粗粮跟白米结合一起食用。因为这些食物中有较多的无机盐、人体所需元素和矿物质，而且富含膳食纤维，膳食纤维具有降低血糖作用，对控制血糖有利。

适合孕妇血糖高的粗粮：黑米、荞麦、玉米、糙米、燕麦、全麦面包。

根茎及豆类，如黄豆、黑豆、绿豆、豇豆等能够饱肚的食物也能成为主食。

当然能最好是结合绿叶蔬菜一起食用，能把降低血糖的效果达到最好。

下面详细推荐孕妇血糖高能吃的几种主食：

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