宝宝吃什么鱼好,宝宝吃什么鱼最有营养,宝宝吃什么鱼最好

导读: 宝宝吃什么鱼好之鲈鱼 一般人在日常生活中接触鲈鱼较少,但是鲈鱼的营养价值是非常高的。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素

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宝宝吃什么鱼好之鲈鱼

一般人在日常生活中接触鲈鱼较少,但是鲈鱼的营养价值是非常高的。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。

而且鲈鱼的刺少,鱼肉肥肉细嫩,非常适合宝宝食用。

注意:鲈鱼不容易蒸老,非常适合清蒸。而且挑选鲈鱼时,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼,太大或太小的鱼都不是最佳的鲈鱼。

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