孕妇腿肿怎么办,孕妇腿肿怎么缓解,孕妇腿肿脚肿怎么办

导读: 孕妇腿肿怎么办 1.饮食要清淡 孕妇水肿时,饮食必须是要偏清淡的食物,不能吃很咸的食物,每天食盐的摄入量在5—6克。 特别要注意的是,咸菜、腌菜这些,孕妇是不能吃的,以水肿

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孕妇腿肿怎么办

1.饮食要清淡

孕妇水肿时,饮食必须是要偏清淡的食物,不能吃很咸的食物,每天食盐的摄入量在5—6克。

特别要注意的是,咸菜、腌菜这些,孕妇是不能吃的,以水肿加重。

2.补充蛋白质

水肿的孕妇,很大一部分原因是由于营养不良,所以每天一定要保证摄入充分的蛋白质,比如畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等含有优质蛋白质的动物类食物和豆类食物。

3.多吃瓜果蔬菜

孕妇多吃瓜果蔬菜,尤其是含有丰富的钾或是果糖的食物,比如冬瓜、西瓜等。这些食物能减少体内的水分,有利尿解毒的作用,对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

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