产后奶水不足怎么办,产后母乳不足怎么办,母乳不够吃怎么办
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"产后奶水不足怎么办,产后母乳不足怎么办,母乳不够吃怎么办"分享给大家！
产后奶水不足怎么办
1、食疗
妈妈们产后奶水不足，最直接的就是缺什么补什么，通过食疗来补充奶水。
①药草类-通草
我们可以服用通草来下乳，通草是一种植物，能有效解决产后气血不足、乳汁不通、乳汁稀少的问题。可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服下乳。
②水果类-木瓜
产妇吃木瓜是能起到催乳的作用，但要注意的是，木瓜最好要煮熟，和其他食材搭配一起吃才更有效果。
③催乳汤
鸡、鸽子、猪蹄、鲫鱼这四种食物炖汤的催乳效果是立竿见影的，但有两点需要注意。
一是，鸡汤喝鸽子汤不宜产后立马食用，可以等一段时间，产妇的身体恢复正常了再食用，而且公鸡催乳效果优于母鸡。
二是，喝催乳汤的时间比较掌握好，建议在产后第3天开始喝催乳汤。
过早的喝催乳汤，乳汁下来的快量又多，宝宝吃不了那么多会造成浪费，而且还会造成妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝又会使乳汁下来的慢量又少，不能解决母乳不足的问题。
④饮食均衡
值得提醒的是，产妇一定要注意平日饮食均衡，要多种且适量的摄取碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质。
-
有一些女人在备孕时，会通过测量基础体温的方法，找出自己的排卵期和排卵日。大约到了排卵日那天，体温就会有一个下降
2019-01-08 亲子
-
伊利做为老牌国产奶制品，再过的影响力和销售都很好。那么，最近伊利推出的新款进口奶源产品伊利金领冠睿护奶粉怎么样
2019-01-24 亲子
-
after bite说明书，下面就来跟大家介绍一下after bite使用说明。after bite是国外的产品，那么中国的家长想给宝宝用after bite的产
2019-01-24 亲子
-
好听的名字会为个人增加不少魅力，很多家长朋友在给小孩取名字的时候感到非常苦恼，不知道给小孩取单名，还是取双字名
2023-04-27 亲子
-
宝宝的长相基本是靠遗传，但是孕期的对症吃也能帮助宝宝更加聪明漂亮哦~那么孕期吃什么宝宝颜值高呢？孕期怎么吃能生
2019-01-24 亲子
-
宝宝缺氟会导致龋齿等问题的发生，因此宝宝的身体发育需要氟。下面就来跟大家讲讲，出现了缺氟的状况之后，该怎么给宝
2019-01-24 亲子
-
立冬新妈妈如何正确坐月子立冬来临新妈妈要注意产后身体保暖，避免引发感冒等疾病。除了必要的保暖措施外，也要注意空
2019-01-24 亲子
-
古时候中国人都比较相信命运，往往都要选择适合生孩子的季节，不过到了现代已经有所改善，人们只把它当成一种乐趣。那
2019-01-24 亲子
-
pediakid天然omega3糖浆说明书 pediakid天然omega3糖浆成分
omega3的产品一般妈妈会选择给宝宝添加的产品，omega3的作用与功效是什么呢。下面马上给大家介绍pediakid天然omega3糖浆，ped
2019-01-24 亲子