孕妇肚子胀气如何快速消除,孕妇肚子胀气快速排气方法,孕妇肚子胀气怎么排气
导读: 孕妇肚子胀气如何快速消除 孕妇肚子胀气有很多方法可以缓解，下面小编介绍几种比较而言较快速的方法： 1.按摩 做法：温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左
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孕妇肚子胀气如何快速消除
孕妇肚子胀气有很多方法可以缓解，下面小编介绍几种比较而言较快速的方法：
1.按摩
做法：温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。
注意：按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。
2.小动作
做法：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。
这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
注意：做此动作切记小心，不要太过激烈。