孕妇能吃海带吗,孕妇能吃海带排骨汤吗,怀孕可以吃海带吗

导读: 孕妇能吃海带吗 孕妇是能吃海带的,但需要控制食用量,每周吃1-2次海带即可。必须要知道的是,若是孕妇每日摄入海带量超过20克以上,就会对胎儿产生不良影响,所以绝对不能多吃

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"孕妇能吃海带吗,孕妇能吃海带排骨汤吗,怀孕可以吃海带吗"分享给大家!

孕妇能吃海带吗

孕妇是能吃海带的,但需要控制食用量,每周吃1-2次海带即可。必须要知道的是,若是孕妇每日摄入海带量超过20克以上,就会对胎儿产生不良影响,所以绝对不能多吃。

孕妇适量吃海带的好处

1.补钙

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。

2.“长寿菜”

海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,故有“长寿菜”之称。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com