孕妇能吃羊肉吗,孕妇可以吃羊肉吗,孕妇适合吃羊肉吗

导读: 孕妇能吃羊肉吗 首先肯定的是,孕妇是能吃羊肉的。但是不能多吃,很容易上火。 羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。 相对

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孕妇能吃羊肉吗

首先肯定的是,孕妇是能吃羊肉的。但是不能多吃,很容易上火。

羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。

相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

孕妇在吃羊肉的同时要注意多吃点清热去火的清淡食品,而且孕妇禁食用涮羊肉,因为涮羊肉汤锅不足以完全杀死细菌,其最主要的原因是羊肉里有弓形虫,弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的,因为弓形虫可以导致宝宝畸形。

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