孕妇吃猕猴桃有什么好处,孕妇吃猕猴桃的功效与作用,孕妇吃猕猴桃的好处
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孕妇吃猕猴桃有什么好处
猕猴桃又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。果肉含多种维生素，堪称水果之王。孕妇若每日食用1~2个猕猴桃，好处多多哦！
1.补充维生素C
猕猴桃维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克，是其它水果的数倍或数十倍，是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍，一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。
猕猴桃中的维生素C，还可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。
补充的维生素C含量，不仅可以满足孕妇自身的所需，还可以把多余的营养补充给胎儿，让胎儿发育得更加的健康。
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