孕妇可以吃牛肉吗,怀孕可以吃牛肉吗,怀孕初期能吃牛肉吗

导读: 孕妇可以吃牛肉吗 可以肯定的说,孕妇是可以吃牛肉,但是需控制量,切勿多吃。 孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,不仅可以预防缺铁性贫血,而且能够补锌增强准妈妈们

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"孕妇可以吃牛肉吗,怀孕可以吃牛肉吗,怀孕初期能吃牛肉吗"分享给大家!

孕妇可以吃牛肉吗

可以肯定的说,孕妇是可以吃牛肉,但是需控制量,切勿多吃。

孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,不仅可以预防缺铁性贫血,而且能够补锌增强准妈妈们的免疫力。

事实上,孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com