坐月子注意事项,坐月子的注意事项
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坐月子四大基本原则
忌寒温
随着气候与居住环境的温度、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当调整，室内温度约25—26摄氏度，湿度约50%—60%。月子期最好穿长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
适劳逸
适度的劳动与休息，对于产后恶露的排出，筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱，头晕、乏力时，需多卧床休息，在床下活动时间不宜超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间以1小时到2小时为限，并避免长时间站立或坐姿，否则会导致腰酸、悲痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
勤清洁
坐月子期间不要因为不方便，就忽视了清洁哦，坐月子期间头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。只是在清洗阴部时注意不要弄伤分娩时的伤口，尤其是剖腹产的产妇。
调饮食
前面三大原则对每个产妇都一样，但饮食方面就有个人体质差异性了。再者，产后排恶露，哺乳或有不顺的情形，或者有感冒、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食必须做出相应改变。不过，坐月子的饮食原则上是以温补为主，最好的方式是请医师根据自己的体质作调整比较稳妥。
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