孕妇可以吃柚子吗,孕妇能吃柚子吗,孕妇能不能吃柚子
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孕妇可以吃柚子吗
可以肯定的是，孕妇是可以吃柚子的。
但是无论多好的水果也要适量吃，尤其是在怀孕期间，所以一般情况下，一天只食用200克就可以了，大约柚子四分之一的量。
孕妇吃柚子的好处
1.柚子中有丰富维生素矿物质：维生素C、P、B2、叶酸，及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。有助于补充孕妇所需要的多种维生素。
2.鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。
3.柚子能预防贫血症状发生。
4.柚子含有丰富的钙质和磷元素，对腹中孩子的骨骼、神经发育极为有利，而天然的叶酸则利于胎儿的正常发育。
5.柚子还能增强体质，帮助孕妇身体更容易吸收钙及铁质。
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