叶酸片什么时候吃最好,叶酸什么时候吃最好,叶酸什么时候吃最好吸收
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叶酸片什么时候吃最好？
1、备孕前3个月开始补充
强调在孕前3个月就开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。
2、孕后3个月是叶酸补充关键期
怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。
怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。
3、饭后半小时服用最好
建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。
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