坐月子喝什么汤好,女人坐月子喝什么汤,坐月子营养汤谱大全

导读: 专家建议,新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水,或者多喝些汤水。坐月子期间,产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿。母乳喂养的妈妈更应保证充

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"坐月子喝什么汤好,女人坐月子喝什么汤,坐月子营养汤谱大全"分享给大家!

专家建议,新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水,或者多喝些汤水。坐月子期间,产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。

产妇的饮食要注意以下原则:

1.食物要松软、可口,易消化、吸收。

2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。

3.要干稀搭配、荤素相宜。

4.不宜食生、冷、硬的食物。

5.不宜快速进补,以免得不偿失。

五款产妇营养汤羹:

1、花生猪蹄汤

原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。

做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com